“鼠标的手”包括在职业疾病中。你抓了你吗？

截至8月1日，将正式实施“我国家职业疾病的分类和目录”的新版本。腕管综合症，通常称为“老鼠之手”，是国家立法监督中正式包括的第一个职业疾病。 数据表明，“鼠标”（例如“数字时代的劳动伤害”）在我国的视频码头工人的患病率在12％至15％之间。是“鼠标”是用鼠标获取它的唯一方法？什么是典型症状？有什么方法可以预防和缓解它？经常按摩好吗？ “鼠标之手”是如何出现的？ 人体棕榈的棕榈骨上有一个骨纤维管，称为腕管。长期的手腕运动和其他原因占据了腕管的空间，并产生了一系列症状，包括腕管压力的增加，中枢神经的lcompression和疼痛的原因。 它的培训是封闭y与长期重复的手腕运动或局部压力过多有关，这似乎主要是玩偶疼痛和手指麻木。 中位数女性更有可能遭受“老鼠的手”，因为女性的腕带狭窄，荷尔蒙变化（例如怀孕和更年期）会加剧浮肿的风险。人们很容易混淆“小鼠手”的症状以及由宫颈脊椎病引起的手臂不适，这会延迟治疗。实际上，症状存在明显的差异。 北京大学受欢迎的医院创伤矫形外科手术的首席医疗Xiong Jian：其定位非常精确。总体而言，颈部没有不适，也没有颈椎脊柱病等排出的感觉。最典型的症状是TRIT，是拇指的一半，食指，中指和环手指。有时，如果很长一段时间刺激或按下它，这看起来像是一家高医院并会瘫痪。 办公室工作人员只有“鼠标之手”吗？ 长时间使用计算机和手机的办公室工作人员更有可能成为“小鼠手”，但实际上，出于许多原因，其他职业也是具有“鼠标手”的名人。 随着驾驶员数量的越来越多，方向盘也已成为重要的“腕管凶手”，包括工人的线工人，厨师等等。 Jeong医院康复医学学校主任日本的朋友和日本江西的朋友：例如，当您弹钢琴或家庭工人时，很长一段时间清洁地板或揉捏织物可能会导致“嘴巴”。 如何尝试自己的“鼠标手”？ 同样是手指麻木的症状，鼠标手中也有一些迹象： 手指指尖的症状在晚上或早晨会变得更糟，并且可能因麻木而唤醒。 抓地力减小，如果您拿东西很容易掉落。在严重的情况下，发生大兰花肌肉的肌肉萎缩。这意味着拇指基底更薄。 北京大学受欢迎的医院创伤和骨科首席医生Xiong Jian：我不知道肌肉是否受阻。比较两个。如果肌肉非常圆，充满和压力，则意味着目前它们是正常的。他的手很虚弱，他的手在某些地区瘫痪，看着这个地方的肌肉，如果它们比那个地方更朴素，那将会萎缩。 “鼠标之手”的最大错误概念：简单地提出张力，不用担心 许多人还认为，CA隧道综合症是标准的“大鼠”手只是一种负载，不需要治疗。如果您感到不舒服，那么按摩就足够了。实际上，这是最大的错误概念。晚小鼠手的发展“对神经造成不可逆转的伤害。 T Yiong Jian，T北京大学受欢迎的医院的劳玛（Rauma）：症状不会持续很长时间，例如轻度麻木，如果攻击不高，拉伸和放松，可以对其进行治疗。此外，它们可以通过腕部的高温压缩来治疗，包括一些物理疗法和一些口服，抗炎，抗渗透性，营养，神经系统等。如果进展相对较快，那么即使是肌肉萎缩和手中的无力，也将去医院接受治疗。如果病变是严重的，一些患者可能需要手术才能治疗。 两个黄金动作说如何避免“鼠标的手” 如何防止“鼠标的手”？专家教您两个黄金运动，让我们一起尝试↓ 江南（Jiangnan），中国和日本友谊医院康复医学学院主任：第一乐章是肌腱滑动。折叠手指，然后在旋律后倾斜拳头。我们可以伸展拇指，然后拧紧我们的拳头。每个动作每天可以进行3-5次。 第二个动作是在神经的中间的幻灯片，并带有前臂的直掌。这样，我们将中心神经拉10秒钟，然后缓慢恢复。每个动作大约可以执行大约五次，然后每天都要进行。应该注意的是，他们的手在提取过程中不应感到麻木或刺痛。