夏季太阳能：1粥，1盘，1杯茶

夏至是太阳能一代中最繁荣的时期。在这一点上，北半球拥有最长的一天和更短的夜晚，大自然显示了“阳极阴影”的角色。通过饮食调节心脏，脾脏和胃，再加上药物和食物成分时，它有效地处理了热量和湿度，这使其在漫长的夏天可以轻轻保持。今天，我们将为您的健康，药物，食物和健康提供所有菜肴，山脊和茶。 叶片的荷斯种子泵 准备新鲜的莲花叶（或10克干莲叶），15克莲花种子，50克japonicus japons，一半适当的岩石糖。将荷叶叶煮在水中以提取果汁，将它们与莲花种子和日本大米一起煮在Gachas中，然后在季节性的季节中添加岩石糖。 Loto叶子苦涩而柔软，与肝脏子午线，脾脏和胃相连，可以清洁热量，减轻热量并促进T宽松的杨。 Loto种子是甜和弦的特工，与脾脏，肾脏和心脏子午线有关。他们可以养育脾脏，阻止腹泻，滋养心脏并舒缓头脑。 Japonica Carais可以补充中心并养育您的宠物。所有药物都会清洁热量，减轻热量并滋养心脏和脾脏。它特别适合心脏不足和夏季脾脏，热量和湿度，失眠和梦想，食欲不振和轻微肿胀。 老鸭汤与莎加纳和伟哥 用北部萨尔维亚的人参，多边形和生姜准备一只旧鸭子。首先，清洗并摧毁旧鸭子，将鸭肉在冷水中漂白，用低火煮，加入多边形，Herona和生姜的片。用低火煮1.5小时和季节性盐。 鸭肉是天然新鲜，甜和咸的，这是一个很好的产品，可以在夏天帮助阴和滋养，清晰而滋养。人参贤者贤者补充肺阴并清洁肺部热。 Yuzhu Nutre Yin是湿的干燥，可以促进液体并在口渴中平静下来。所有药物都可以组合使用，以培养气质和营养基调，促进液体和镇静。夏至很热，没有食欲。这种汤可以增加您的食欲，特别适合在夏天不适当治疗的人。 清洁热量和湿度以减轻您的能量 将面包夹成3克的增大，旋钮和薄荷，沸水并喝酒而不是茶。每天3-5杯。 Aguamarina有点温暖，天生辛辣。您可以进入脾，肺和肾脏的子午线，消除水分，减轻热量并停止呕吐。佩兰本质上是平凡的，痛苦。您可以进入肺部的子午线，脾脏和胃，消除水分和中心以减轻热量。薄荷本质上是寒冷而辛辣的，进入肺部和肝脏的子午线，消散风和热量，清洁头部和头部，使喉咙和喷发平静，使肝脏平静，促进肝脏，消除风，停止瘙痒，消除湿度和中心。所有药物都可以清洁热量，减轻热量，消除水分并消除水分。适用于夏季欢乐时的饮酒，当时水分和热量很明显。 ・指关键点 清洁心脏并增强脾脏和胃 在夏至，高温和多雨的天气，湿度和热量，湿度和炎热气候很容易导致人体出汗，并损害了气和阴。同时，水分和他们严重抓住了脾脏。脾脏会导致疲劳，食欲不振，不安和失眠。因此，夏至的健康保护方法是清洁心脏，减轻火灾和热量，增强脾脏和胃以消除水分。 为了培养心脏并清洁热量，心脏容易出奇热量并清洁心脏并消除问题，您可以吃苦瓜，莲花种子等。 为了加强脾脏并转化水分，脾脏负责运输和转换。水分和邪恶必须抓住脾脏并加强中央燃烧器。我推荐椰子，山药和白扁豆。 为了滋养气味，汗水和汗水，更频繁地培养汗水和损害体液，我们建议使用ophiopogon japonicus，黑李子和其他酸味，甜和蜿蜒的产品。 增强脾脏并消除水分和热量会很容易损害脾脏和乙醇胃。食物应轻，胖，甜，浓，油腻。它可以与湿成分（例如灰质种子和红豆）结合使用。 夏天是养育和舒缓思想属于互联火的心脏，可以缓解情绪并防止烦躁。您可以吃更多的莲花种子，百合和其他透明的心脏产品。 保护太阳，防止热量暴露D到燃烧的阳光，再次充满水。您可以吃适当的清洁热和镇定热量，但避免过度贪婪的冷饮。 选择早日或晚上运动以适度运动，以防止气体，损害体液并避免出汗。 文字/李金尼（北京老年医院）